हमेशा मोटिवेट कैसे रहे ? ( How to be motivated always -In Hindi?)

जिंदगी में सफल होने के लिए और अपने लक्ष्य (Aim) को पाने के लिए आपका मोटिवेट रहना बहुत जरूरी है | मोटिवेट रहने से हमें अपने लक्ष्य को पाने में आसानी मिल जाती है| हमेशा मोटीवेट कैसे रहें ? तो आइये इसके बारे में आगे बात करते है।

वर्तमान समय  में कॉम्पटीशन इतना ज्यादा बढ़ गया है, जिसके कारण लोग अपने लक्ष्य को हासिलन न कर पाने से निराश से हो जाते हैं और उनका साहस/मनोबल टूटने लग जाता है। जिससे कि उनमें अपने लक्ष्य को पाने की उम्मीद खत्म हो जाती है| ऐसे समय में आपको खुद को मोटिवेट रखने की बहुत आवश्यकता होती है। आप खुद को पॉजिटिव थॉट (Positive thoughts) या सुविचारों वाली किताबें पढ़ कर या फिर इन्सिपिरेशनल वीडियो (inspirational /motivational videos) देखकर मोटिवेट रख सकते हैं।  मोटिवेट रहने से आपके दिमाग में पॉजिटिव थॉट्स ( positive thoughts) आने शुरू होने लगेंगे। जिससे आप किसी भी काम को सही ढंग से कर पाएंगे और इससे आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस (Self confidence) भी बढ़ेगा।

हमेशा मोटीवेट कैसे रहें ? हमेशा मोटिवेट रहने के लिए आपके मूड का सही होना भी जरूरी होता है और यह आपके आसपास के लोगों की सोच पर निर्भर करता है। क्योंकि अगर आपके आसपास के लोगों की सोच ही नकारात्मक हो या वह आप को डीमोटिवेट कर  रहे हैं तो आप कभी भी मोटिवेट नहीं हो पाएंगे। इसलिए आज हम आपको मोटिवेट होने के कुछ बेहतरीन तरीके बताने जार हे हैं।

 हर समय / हमेशा  खुद को मोटिवेट कैसे करें ?

हमेशा मोटीवेट कैसे रहें ?

हमेशा मोटीवेट कैसे रहें ? हमेशा मोटिवेट रहने के लिए आपके मूड का सही होना भी जरूरी होता है और यह आपके आसपास के लोगों की सोच पर निर्भर करता है। क्योंकि अगर आपके आसपास के लोगों की सोच ही नकारात्मक हो या वह आप को डीमोटिवेट कर  रहे हैं तो आप कभी भी मोटिवेट नहीं हो पाएंगे। इसलिए आज हम आपको मोटिवेट होने के कुछ बेहतरीन तरीके बताने जा रहे हैं।

हमेशा मोटीवेट कैसे रहें ? इसके लिए, आइए जानते हैं, उन तरीको के बारे में ………….

…………..जो कि हर समय मोटीवेट रहने के लिए सहायक होंगे :-

1. निगेटिव थॉट्स को पास न आने दें (Say No to Negative Thoughts ) –

खुद को हर समय / हमेशा मोटिवेट रखने के लिए जरूरी है कि आपके दिमाग में निगेटिव थॉट्स ना आए| निगेटिव थॉट्स को हमेशा दूर भागने की कोशिस करें, क्योंकि अगर आपके दिमाग या मन में निगेटिव थॉट्स (Negative thought) है तो आप कभी भी पॉजिटिव नहीं सोच पाएंगे| जिससे हमारा मोटिवेशन कम हो जाता है| इसलिए कोशिश करें कि सकारात्मक विचार ही दिमाग में लाएं| मोटिवेशन प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है।  जैसे कि, किसीको किताबें पढ़कर, तो किसी को क्वोट्स (quotes) या तो किसी को वीडियो देखकर मोटिवेशन आता है| मोटिवेशन से हमेशा पॉजिटिव वाइब्स (positive vibes) आती है| जो आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस बूस्ट (self confidence boost) करने में आपकी मदद करता है| इससे आपको गोल अचीव (goal achieve) करने में मदद मिलेगी और आप स्वयं को एक सफल व्यक्ति के रूप में देख पाएंगे|

ऐसी कोई मंजिल नहीं जहां तक पहुंचने का कोई रास्ता ना हो 

2. एक लक्ष्य निर्धारित करें/ मन को भटकने न दें  (Focus on a Target/ Don’t divert your mind)-

अगर आपको मंजिल प्राप्त करनी है और सफल होना है तो आपको एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा| अगर आप डॉक्टर बनना चाहते हैं और कुछ समय बाद आप यह सोचे कि आप लॉयर (lawyer) बनेंगे तो ज्यादा अच्छा रहेगा तो इससे आपका माइंड डाइवर्ट (mind divert) होता रहेगा | अगर इस प्रकार आपका मन भटकता रहेगा तो आप एक लक्ष्य भी निर्धारित नहीं कर पाएंगे और ना ही मोटिवेट हो पाएंगे| अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए आपमें एक नए जोश और ऊर्जा की आवश्यकता होती है| जिससे कि आप फोकस होकर अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकें| लेकिन अगर आप मोटिवेट ही नहीं रहेंगे तो अपने लक्ष्य को पाना आपके लिए कठिन हो सकता है| इसलिए अपना पूरा फोकस और एनर्जी एक ही लक्ष्य पर लगाकर रखें तो आप जरूर ही अपने लक्ष्य को पा लेंगे और जीवन में सफलता प्राप्त करने में आसानी होगी|

“मेहनत इतनी खामोशी से करो कि कामयाबी शोर मचा दे”

हमेशा मोटीवेट कैसे रहें ?

3. प्रेरणा ले / स्वयं में नयी उम्मीद जगाएं  (Self Motivation)-

स्वयं में एक नई उम्मीद और प्रेरणा के लिए हमें  इन्सिपिरेशनल/ प्रेरणा दायक  वीडियो, मोटिवेशनल बुक्स / प्रेरणा दायक किताबें , मैगज़ीन , ब्लॉग जैसे कि हमारा ब्लॉग www.freesamadhan.in  (inspirational video /motivational books, magazines, blogs, videos) देखना और पढ़ना चाहिए| इसके अलावा किसी महान पुरुष के जीवन से भी हमें प्रेरणा मिलती है जो हमें सफल होने के मार्ग बताते हैं| इसलिए जब कभी भी आप फ्री हो तो अपने खली समय में आप ऐसे महान पुरुष की जीवनी और उनके संघर्ष की कहानी पढ़े जिन्होंने असफलता से डर कर अपना हौसला नहीं खोने दिया बल्कि दोगुने जोश के साथ जिंदगी में कुछ कर दिखने का जज्बा रखते हुए अपने जीवन में सफलता हासिल की । जिन्होंने बुरे समय को पार  कर के अपने लक्ष्य को हासिल किया। इन सभी  से आपकी इच्छा शक्ति और दृढ़ संकल्प को नई ऊर्जा और साहस मिलेगा और आपका मोटिवेशन बढ़ेगा और बना रहेगा।

मंजिल उन्हीं को मिलती है

जिनके सपनों में जान होती है।

पंखों से कुछ नहीं होता

हौसलों से उड़ान होती है।

 

4. कुछ कर पाने की इच्छा शक्ति पैदा करें (Believe on it – I can do)

जीवन में सफल होने के लिए आप में इच्छा शक्ति होनी चाहिए। जिंदगी बिना लक्ष्य के उस गाड़ी के समान है जिसमें ड्राइवर नहीं है और जिसकी मंजिल का कोई ठिकाना नहीं हैं। इसलिए जीवन में खुद को दृढ़ संकल्पित करें और स्वयं से यह कहें  कि मैं यह कर सकता या कर सकती हूँ। जब भी हम अपनी जिंदगी में कुछ कर गुजरने की चाहत और हासिल करने की ठान लेते हैं तो जिंदगी स्वयं ही मोटिवेट होने लगती है|

जीत और हार

आपकी सोच पर निर्भर करती हैं

मानलो तो हार होगी और

ठान लो तो जीत होगी।

5. असफलता ही दिखाती है नई राह  (Failure shows the path to succeed)-

अगर आप किसी कारणवश असफल हो जाते हैं तो आपका मोटिवेशन कम होने लगता है और आप हताश होकर उस कार्य को छोड़ देते हैं। आपको बस यह याद रखना है कि मनुष्य के लिए कठिनाइयों का होना बहुत जरूरी है क्योंकि कठिनाइयों के बिना सफलता का आनंद नहीं लिया जा सकता। असफलताएं और कठिनाइयों का उद्देश्य हमें और बेहतर बनाना और हमारे भीतर समाहित शक्ति से रूबरू कराना होता है और यह भी बताना कि नामुमकिन कुछ भी नहीं होता बस हमें निरंतर प्रयास और धैर्य की आवश्यकता है।आप असफलता से डरे नहीं क्योंकि सफलता और असफलता जीवन के दो पहलू हैं।

6. दूसरों की बातों पर ध्यान ना दें (Don’t pay attention to what others say)-

कई बार हमारे परिवार के सदस्यों या रिश्तेदारों की बातें सुनकर और दबाव के कारण भी हमारा मोटिवेशन कम हो जाता है। और हम अपने लक्ष्य को पाने में असफल हो जाते हैं।क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति पर इन बातों का असर अलग-अलग होता हैं। कुछ लोग इन बातों को इगनोर (ignore)  कर देते हैं लेकिन कुछ लोगों के यह बातें दिमाग में बैठ जाती हैं जिसके कारण उन्हें असफलताका सामना करना पड़ता है।इसलिए हमें बिना किसी दबाव के खुद को हमेशा मोटिवेट रखना चाहिए और यह याद रखना हैं कि –

कुछ तो लोग कहेंगे लोगों का काम है कहना।

 सलाह-

हमेशा पॉजिटिव रहे क्योंकि पॉजिटिविटी से हमेशा मोटिवेशन मिलता है।चीजें जब बहुत निराशाजनक हो जाए तो अपना हौसला बनाए रखे, निरंतर प्रयास करें और आगे बढ़े।

खुद को कभी भी यह महसूस ना कराएं कि आप यह नहीं कर सकते या आपसे यह नहीं होगा। जब हम इस प्रकार के विचार अपने दिमाग में ले आते हैं तो हमारा मोटिवेशन कम होने लगता है। इसलिए अपने दिमाग में हमेशा सकारात्मक विचार रखें।

आप चाहे तो हर समय/ हमेशा मोटीवेट रहने तथा पॉजिटिव एवं एनर्जेटिक  (positive और energetic) रहने के लिए योगा (yoga) या एक्सरसाइज (exercise) भी कर सकते हैं। जिससे आपका दिमाग शांत और फोकस्ड (focused) रहेगा और आपके दिमाग में नकारात्मक भाव या ऐसे विचार जिनसे आपका मोटिवेशन कम होता है वे नहीं आएंगे। इस  प्रकर, आप  हर समय, हमेशा   मोटीवेट  तथा  पॉजिटिव  एवं  एनर्जेटिक  रह  सकते है।

खुद की तुलना दूसरों से न करें और खुद को दूसरों से कमजोर भी न समझे।आपको बस यह याद रखना हैं कि आप किसी भी काम को कर सकते हैं। बस आप में उस काम को करने की इच्छा और जुनून होना चाहिए। अंत में हम यहीं कहेंगे कि हमेशा एक चीज यद् रखें –

मन में सच्ची लगन हो तो शुरुआती नाकामी से भी रखी जा सकती है कामयाबी की नींव